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制限しなくて勉強する

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行き届いたアフターサービス

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NASM CPT 試験シラバストピック:

NASM Certified Personal Trainer 認定 CPT 試験問題：

1. How do poor sleeping habits reduce exercise recovery effectiveness?

A) Production of insulin is increased
B) Toxic protein build-up in cerebrospinal fluid can't be broken down
C) Growth hormone release is increased
D) Cortisol cannot be produced during waking hours

2. A 60-year-old female with a Cardiovascular Risk Profile assessment of 33 is 80 pounds overweight, but she is highly motivated to start an exercise program. The trainer should advise her to:

A) Start a walking program
B) Implement a low carbohydrate diet
C) Consult her physician
D) Seek a qualified yoga instructor

3. What is an appropriate assessment for testing muscular endurance?

A) Pushup test
B) Zigzag test
C) 1RM bench press test
D) 3-minute step test

4. Which of the following resistance training techniques should a trainer recommend for a 58-year-old client who prefers variations and has limited time for his workout?

A) Peripheral heart action system
B) Superset system
C) Multiple-set system
D) Horizontal loading system

5. A trainer notices that a client's arms fall forward during an overhead squat assessment. Which of the following muscles may be underactive?

A) Erector spinae
B) Latissimus dorsi
C) Lower trapezius
D) Pectoralis minor

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